top of page

Hint Usulü Körili Nohut

Hazırlama Zamanı

Servis

Vegeteryan

Glutensiz

65 Dakika

true

4 Kişilik

Hint mutfağının en sevilen vegan yemeklerinden biridir. Ana malzemesi nohuttur ve zengin, baharatlı bir domates sosunda pişirilir. Genellikle kızarmış ekmek olan puri veya bhatoora ile servis edilir, ancak pirinçle de iyi gider. Bu yemek, garam masala, kimyon ve kişniş tozu gibi baharatların yanı sıra taze zencefil ve sarımsakla lezzetlendirilir. Hem besleyici hem de doyurucu olan Chole, özellikle soğuk günlerde sıcak servis edildiğinde mükemmel bir seçenektir

Tarif Özellikleri

Bu Punjabi tarzı Chole Nohut Körili tarifinin öne çıkan özellikleri şunlardır:

  • Otantik Baharat Kullanımı: Tarif, geleneksel Hint mutfağının ruhunu yansıtan otantik baharatlarla doludur. Garam masala, kimyon, kişniş tozu ve kırmızı biber tozu gibi baharatlar, yemeğe derin ve zengin bir tat katıyor.

  • Tazelik: Taze zencefil, sarımsak ve kişniş kullanımı, yemeğe canlılık ve tazelik katıyor. Bu taze malzemeler, yemeğin aromasını güçlendiriyor.

  • Esneklik: Tarif, hem konserve nohut kullanılarak hem de kuru nohutlar önceden haşlanarak hazırlanabilir, bu da zaman açısından esneklik sağlıyor.

  • Vegan Dostu: Tamamen bitkisel malzemelerle hazırlanan bu yemek, veganlar ve vejetaryenler için mükemmel bir seçenek sunuyor.

  • Çok Yönlülük: Chole, puri veya bhatoora gibi kızarmış ekmeklerle servis edilebileceği gibi, beyaz veya kahverengi pirinçle de harika gider.

  • Besleyici Değer: Nohut, protein ve lif açısından zengindir, bu da Chole’yi hem besleyici hem de doyurucu bir yemek haline getiriyor.

Bu tarif, Hint mutfağının zengin lezzetlerini ve baharatlarını evde kolayca deneyimlemenizi sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Afiyet olsun! 🍛🌿

İçerik

3 büyük soğan , ince dilimlenmiş ve bölünmüş

2 büyük domates , doğranmış

1 yemek kaşığı zencefil ezmesi

2 yemek kaşığı sarımsak ezmesi

2 yemek kaşığı bitkisel yağ veya kanola yağı

2 defne yaprağı

5 ila 6 karanfil

3 ila 4 bütün yeşil kakule

5 ila 6 karabiber

1 çay kaşığı kimyon tozu

2 çay kaşığı kişniş tozu

1/2 çay kaşığı kırmızı biber tozu

1/4 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal

2 çay kaşığı garam masala

2 kutu nohut (425 gr)

Tadına göre koşer tuzu

Sos yapmaya yetecek kadar su

1 (2,5 cm) parça zencefil , jülyen doğranmış

2 yemek kaşığı taze kişniş , ince doğranmış

Hazırlanış


  1. Malzemeleri Hazırlayın:2 dilim soğanı, domatesleri ve zencefil-sarımsak ezmesini birlikte bir gıda işlemcisinde pürüzsüz bir macun haline getirin.

  2. Yağı Isıtın:Kalın tabanlı bir tencerede orta ateşte bitkisel yağı ısıtın.

  3. Baharatları Ekleyin:Defne yaprakları, karanfil, kardamom ve karabiberleri ekleyin ve hafifçe kızartın.

  4. Soğanları Ekleyin:Kalan dilimlenmiş soğanı ekleyin ve hafif altın renginde olana kadar pişirin.

  5. Macunu Ekleyin:Daha önce hazırladığınız soğan-domates macununu ekleyin ve yağ macundan ayrılmaya başlayana kadar pişirin.

  6. Baharatları Ekleyin:Toz kimyon, kişniş, kırmızı biber, zerdeçal ve garam masalayı ekleyin. Sık sık karıştırarak 5 dakika daha pişirin.

  7. Nohutları Ekleyin:Nohutları süzün ve akan su altında iyice yıkayın. Nohutları masalaya ekleyin ve her şeyi iyi karıştırın.

  8. Sosu Hazırlayın:Tuz ekleyin ve sos yapmak için yeterince sıcak su ekleyin (yaklaşık 1 1/2 su bardağı).

  9. Kısık Ateşte Pişirin:Kapaklı olarak 10 dakika pişirin.

  10. Servis Edin:Bir düz kaşık veya patates ezici ile nohutların bir kısmını irice ezin.
    Jülyen doğranmış zencefil ve taze kişnişle süsleyin.
    Sıcak servis yapın ve yanında puri veya bhatoora ile servis edin.

İpuçları

  1. Baharatlar ve Aromalar:Bu yemek, baharatlar ve taze aromalarla lezzet kazanır. Taze zencefil, sarımsak, kişniş ve yeşil biberleri kullanarak yemeğinizi zenginleştirebilirsiniz.
    Garam masala, kimyon, kişniş tozu ve kırmızı biber tozu gibi baharatlar, yemeğin tadını artırır.

  2. Nohut Pişirme Süresi:Nohutları önceden haşlayarak veya konserve nohut kullanarak zaman kazanabilirsiniz.
    Yemeği kısık ateşte pişirirken nohutların yumuşamasını sağlamak önemlidir. Eğer nohutlar hala sertse, biraz daha pişirin.

  3. Sos Kıvamı:Sosun kıvamını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Daha koyu bir sos isterseniz, daha az su ekleyin. Daha sulu bir sos isterseniz, daha fazla su ekleyebilirsiniz.

  4. Servis Önerisi:Chole Nohut Körili, sıcak servis edildiğinde en lezzetli olur. Yanında taze kişniş ve jülyen doğranmış zencefil ile servis yapın.
    Puri veya bhatoora gibi kızarmış Hint ekmekleriyle birlikte sunabilirsiniz.

Besin Değerleri

Besin Değerleri 


(porsiyonbaşına)491Kalori 18gYağ 68gKarbonhidratlar 19gProtein

Sosyal Medya'dan takip et
  • Facebook
  • Instagram
  • X
ekolojik evim logo beyaz
Düşüncelerini Paylaş

​Email : info@ekolojikevim.com.tr

​​​

Haber Bültenimize Abone Olun • Kaçırmayın!

Abone olduğunuz için teşekkür ederiz!

bottom of page