Yine aylardan kasım. Yılın son iki ayı için geri sayımın başladığı günler. Kış mevsimini keyifli hale getiren değerli zamanlar.  Üşümeye başlayan eller, aylardan sonra dolaptan çıkarılan bereler - eldivenler - atkılar, camlara vuran yağmurun sesi, sokaklardan geçen bozacıların sesi, Eminönü - Sirkeci - Sultanahmet köşelerinden gelen kestane kokuları, buğulanan camlardan akan su damlaları, kar yağması ihtimalinin verdiği keyif. Sokaklarda, deniz kenarında yürürken soğuk havanı

Bir rüzgar eser, pencereyi hafif aralar ve bir anda içeriyi sararan yaprakların kokusu kaplar. Sonbaharın geldiğini bize bir kez daha...

Hayatı sadeleştirmek. Ne çok duyar olduk bu kavramı son yıllarda. Minimalizm diyen var, detoks diyen var, dijital arınma, eşya azaltma,...

Modern hayatın bitmek bilmeyen gürültüsü... Sosyal medyada parlayan hayatlar, sürekli "daha fazlasını al, daha hızlı ol" diyen reklamlar...

Günlük egzersiz rutininiz, aynı zamanda en güçlü zihinsel sığınağınız olabilir mi? Çoğumuz yürüyüşe veya koşuya çıkarken, zihnimizi...

Sosyal medya akışınızda gördüğünüz o lüks tatiller, büyük evler ve pahalı arabalar... Modern dünya, başarının anahtarının daha fazla...

Sürekli daha fazlasını yapma baskısı altında mısınız? Görev listeleri uzuyor, e-postalar birikiyor ve siz bir üretkenlik robotuna...

Yoğunluk, dağınıklık ve bunalmışlık hissi... Modern yaşamın bu üçlüsü, birçok insanı evlerini, takvimlerini, bütçelerini ve en önemlisi...

Sanırım birçok kişinin aklında vardır böyle bir şey. Yaz mevsimidir, tatildir, dinlenmedir, gündüz gece kavramlarının birlikte dans...

Yaşadığımız alana yeşili eklemek, insanın ruh hali ve enerjisi üzerinde olumlu etkiler oluşturuyor. Oluşturduğu etkinin yanında evimizi...

Sesler… Dinlediklerimiz, duyduklarımız, dinlemeye çalıştıklarımız, kulak kapattıklarımız… Yaşam boyunca ne çok değişik seslere eşlik...

Hayat, bazen bitmek bilmeyen bir çöle benzer. Her köşeden gelen bildirimler, sürekli bir koşuşturma hali ve "daha fazlasına" sahip olma...

Reklamlar, sosyal medya ve popüler kültür, bizi bitmek bilmeyen bir biriktirme ve tüketim döngüsüne itiyor. Ancak bu amansız mesajlaşma,...

Yaz geldi. Geldi mi gerçekten? Takvim yazı gösteriyor ama bazen içimde hala ilkbahardan kalan yarım kalmış bir serinlik dolaşıyor....

Günümüz dünyasında ruh sağlığı, hayatımızın ve sohbetlerimizin merkezinde giderek daha fazla yer buluyor. Bu sevindirici bir gelişme,...

Eşyasızlaşma, yaşam alanlarındaki gereksiz, kullanılmayan veya duygusal olarak yük oluşturan eşyalardan kurtulma sürecidir. Amaç, daha...

Bazen oturup bir ağaca uzun uzun baktığın olur mu? Hani hiçbir şey yapmadan, sadece bakmak. Dallarının rüzgarla kıpırdayışı, yaprakların...

Zihniniz bazen bir düşünceye, bir tartışmaya veya geçmiş bir olaya takılıp kalır ve bir türlü onu bırakmak istemez mi? Belki de sürekli...

Yoğun iş temposu, bitmek bilmeyen sorumluluklar ve dijital dünyanın durmaksızın akan uyarıcıları arasında kaybolmuş mu hissediyorsunuz?...

Günümüzün hızlı temposunda stres, kaygı ve tükenmişlik ne yazık ki çok yaygın. Bu ortamda, zihinsel sağlığımızı besleyen bir ev...