Sanırım birçok kişinin aklında vardır böyle bir şey. Yaz mevsimidir, tatildir, dinlenmedir, gündüz gece kavramlarının birlikte dans...

"Nasıl daha sabırlı bir insan olabilirim?" Bu, günümüzün hızlı tempolu dünyasında birçoğumuzun kendine sorduğu bir soru. Kolayca hayal...

Her gün sağlıklı beslenmeye çalışırken, brokoli ve tam tahıllar arasında aklımıza düşen o çıtır patates kızartması, bol malzemeli bir...

Sesler… Dinlediklerimiz, duyduklarımız, dinlemeye çalıştıklarımız, kulak kapattıklarımız… Yaşam boyunca ne çok değişik seslere eşlik...

Hayat, bazen bitmek bilmeyen bir çöle benzer. Her köşeden gelen bildirimler, sürekli bir koşuşturma hali ve "daha fazlasına" sahip olma...

Hayatta birçok kez bu soruyla karşılaşmışızdır. Sanırım ilk karşılaştığımız anlar, okula başladığımız o ilk yıllar... Sınıfta çok fazla...

Fark edilmesi zor ama hayatımızı derinden etkileyen bir zihniyet var: Kendimizi çaresiz veya güçsüz hissettiğimiz anlar. Eğer sıklıkla...

Yaz geldi. Geldi mi gerçekten? Takvim yazı gösteriyor ama bazen içimde hala ilkbahardan kalan yarım kalmış bir serinlik dolaşıyor....

Başarmak… Ne tuhaf, ne derin bir kelime aslında. Dışarıdan bakınca sanki sadece bir hedefe ulaştığında olur gibi duruyor ama bence o...

Sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersizin önemi tartışılmaz. Peki, yürüyüş rutininizi daha etkili hale getirmek ve önemli sağlık...

Öz değer, kendimize atfettiğimiz değer ve saygıdır. Sağlıklı bir öz değere sahip olmak, kararlarımızı, ilişkilerimizi, genel refahımızı...

Yeni bir dil öğrenmek, bir müzik aleti çalmak, kodlama yapmak veya satrançta ustalaşmak... Hayatımıza yeni bir beceri katma arzusu...

Yarın işe gitme düşüncesi bile sizi ürkütüyor mu? Sürekli bir negatiflik, cesaret kırıklığı veya saygısızlıkla dolu bir iş yeri, ruh...

Gününüzün ne kadarı yapmak istemediğiniz işlerle boğuşarak veya yapmanız gerekenlerden kaçınarak (ve ardından gelen suçluluk duygusuyla)...

Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Yaptığınız işe karşı motivasyonunuzu kaybettiniz mi? Küçük şeyler bile sizi sinirlendiriyor...

Sakinleşmenin Kendi Yollarını Bulmak: Gerçek Stratejiler "Sakin ol," "Bu kadar sinirlenme" veya "Düşündüğün kadar kötü değil" gibi...

İşinizi Sevmek mi, Yoksa Sadece Katlanmak mı? Çoğu insan hayatının büyük bir bölümünü çalışarak geçiriyor. Bu nedenle, yaptığımız işin...

Kendini keşfetmek, hayatın en büyük mücadelelerinden biri olduğu kadar, en zenginleştirici deneyimlerinden de biridir. Değerlerimizi,...